Com a tecnologia de celulares, relógios, computadores e assistentes virtuais sempre à mão, estamos em um estado de conexão constante.
E, agora, com a inteligência artificial mais presente e impactando a rotina é hora de refletir: até que ponto essa hiperconectividade é saudável?
Você anda sentindo um cansaço constante, ansiedade e dificuldades para se concentrar? Se grande parte do seu dia é consumido pelo uso de telas, talvez seja a hora de considerar um detox digital.
Essa pausa no uso excessivo da tecnologia tem ganhado cada vez mais espaço e pode trazer benefícios reais para sua saúde física e emocional.
Falar sobre saúde mental tem se tornado cada vez mais necessário, principalmente quando se trata de adolescentes. Segundo dados do SUS, o número de casos de ansiedade entre jovens dobrou em apenas 10 anos.
Hoje, ela afeta mais adolescentes do que adultos. Por isso, reconhecer os sinais e agir cedo faz toda a diferença para evitar que o problema se agrave.
Seja em um emprego presencial, hibrido ou remoto, nossa vida profissional ocupa grande parte da nossa rotina e é exatamente por isso que devemos garantir que o cuidado com a saúde mental faça parte dessa dinâmica.
Já começou a se exercitar e, com o tempo, foi perdendo o ritmo até abandonar o hábito? Se a resposta for “sim”, saiba que isso é mais comum do que parece.
Mesmo sabendo da necessidade da atividade física regular, muitas vezes é difícil manter a constância. Os dias corridos, o cansaço e a falta de motivação costumam pesar, e a famosa frase “na segunda eu começo” vai se repetindo., aqui tem dicas de como lidar com essa dificuldade e incorporar a prática na sua rotina de vez!
Mas é possível, sim, quebrar esse ciclo e transformar o exercício em um hábito natural da sua rotina. Neste artigo, vamos mostrar como fazer isso de forma leve, respeitando seu tempo e priorizando o seu bem-estar.
Se você está em busca de uma refeição leve, nutritiva e com aquele toque exótico que transforma o seu dia, encontrou a receita certa! Essa combinação traz ingredientes frescos, temperos marcantes e uma explosão de cores que vai encantar seu paladar e brilhar os olhos, porque ela é linda de ver!
Ao longo da vida, nossos pais assumem papéis que representam parceria, proteção e amor. Foram eles que ensinaram a andar de bicicleta, que esperaram acordados até a gente voltar de uma festa, que deram broncas na hora certa — sempre com aquele jeitão protetor e cheio de afeto.
Você já deve ter ouvido falar que colesterol alto faz mal à saúde, certo? Mas nem todo colesterol é vilão. Aliás, nosso corpo precisa dele para funcionar bem.
A amamentação é um dos momentos mais intensos e transformadores da maternidade. Vai muito além de alimentar: é troca, aconchego, construção de vínculo.
Mas isso não quer dizer que seja sempre fácil.
Você já deve ter visto alguém usando os famosos cigarros eletrônicos — os “vapes” ou “pods”. Eles viraram febre, especialmente entre os jovens, com seus sabores adocicados, formatos modernos e uma aparência “inofensiva”.
Copyright 2001 - 2023 Portal Unimed - Todos os direitos reservados