Seja em um emprego presencial, hibrido ou remoto, nossa vida profissional ocupa grande parte da nossa rotina e é exatamente por isso que devemos garantir que o cuidado com a saúde mental faça parte dessa dinâmica.
Já começou a se exercitar e, com o tempo, foi perdendo o ritmo até abandonar o hábito? Se a resposta for “sim”, saiba que isso é mais comum do que parece.
Mesmo sabendo da necessidade da atividade física regular, muitas vezes é difícil manter a constância. Os dias corridos, o cansaço e a falta de motivação costumam pesar, e a famosa frase “na segunda eu começo” vai se repetindo., aqui tem dicas de como lidar com essa dificuldade e incorporar a prática na sua rotina de vez!
Mas é possível, sim, quebrar esse ciclo e transformar o exercício em um hábito natural da sua rotina. Neste artigo, vamos mostrar como fazer isso de forma leve, respeitando seu tempo e priorizando o seu bem-estar.
Se você está em busca de uma refeição leve, nutritiva e com aquele toque exótico que transforma o seu dia, encontrou a receita certa! Essa combinação traz ingredientes frescos, temperos marcantes e uma explosão de cores que vai encantar seu paladar e brilhar os olhos, porque ela é linda de ver!
Ao longo da vida, nossos pais assumem papéis que representam parceria, proteção e amor. Foram eles que ensinaram a andar de bicicleta, que esperaram acordados até a gente voltar de uma festa, que deram broncas na hora certa — sempre com aquele jeitão protetor e cheio de afeto.
Você já deve ter ouvido falar que colesterol alto faz mal à saúde, certo? Mas nem todo colesterol é vilão. Aliás, nosso corpo precisa dele para funcionar bem.
A amamentação é um dos momentos mais intensos e transformadores da maternidade. Vai muito além de alimentar: é troca, aconchego, construção de vínculo.
Mas isso não quer dizer que seja sempre fácil.
Você já deve ter visto alguém usando os famosos cigarros eletrônicos — os “vapes” ou “pods”. Eles viraram febre, especialmente entre os jovens, com seus sabores adocicados, formatos modernos e uma aparência “inofensiva”.
O limão é um velho conhecido das cozinhas brasileiras – seja como tempero, na preparação de pratos doces e salgados ou no famoso suco refrescante. Além de saborosa, a fruta é frequentemente apontada como uma grande aliada da saúde, mesmo quando muitas dessas afirmações não possuam comprovação científica.
Segundo o Ministério da Saúde e a Sociedade Brasileira de Pediatria, crianças menores de 2 anos não devem ter qualquer tipo de contato com o açúcar adicionado. Isso não inclui o doce naturalmente presente em alimentos in natura, como as frutas – que, após os 6 meses, já devem começar a fazer parte do cardápio infantil.
Receber o diagnóstico de diabetes gestacional pode gerar muitas dúvidas e inseguranças, mas, ao contrário do que algumas gestantes podem imaginar é que, ainda assim, é possível levar a gestação de forma saudável. Para isso, é preciso ter acompanhamento adequado e fazer algumas mudanças no estilo de vida.
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