Viver Bem

1. Micose

Durante o verão, o calor e a umidade favorecem a proliferação de fungos, que causam as micoses. Essas infecções surgem quando o corpo entra em contato com micro-organismos presentes na areia, em superfícies úmidas, ou até mesmo na própria pele. As micoses afetam a pele, unhas e até o couro cabeludo, causando coceira, vermelhidão e descamação.

Como prevenir: mantenha a pele limpa e seca, especialmente nas dobras e entre os dedos dos pés. Evite andar descalço em locais úmidos, como vestiários e pisos de piscinas públicas. Sempre use chinelos nesses lugares.

2. Bicho geográfico

O bicho geográfico é causado por larvas de vermes que se encontram nas fezes de animais como cães e gatos. Quando as larvas entram em contato com a pele, elas se movem de forma sinuosa, deixando uma marca característica. O bicho geográfico provoca coceira intensa e pode causar lesões na pele.

Como prevenir: evite andar descalço na areia, especialmente em áreas onde há animais de estimação. Se possível, use toalhas ou cadeiras para se sentar na praia.

3. Picadas de insetos

Com o calor, a atividade de mosquitos, abelhas, vespas e outros insetos aumenta. Embora, em sua maioria, as picadas não sejam graves, elas podem causar dor, coceira e inchaço. Algumas pessoas também podem ter reações alérgicas, que exigem atendimento médico.

Como prevenir: use repelente de insetos e evite deixar alimentos expostos, já que esses animais são atraídos pelo cheiro de comida. Quando for à praia ou a locais abertos, tome cuidado com abelhas e vespas.

4. Queimadura de água-viva

As queimaduras causadas por água-viva são comuns no verão. O contato com o veneno que elas liberam pode causar dor, vermelhidão e, em casos mais graves, reação alérgica.

Como prevenir: evite tocar nas águas-vivas e fique atento à presença delas nas praias. Se houver muitas na água, é melhor não entrar. Em caso de queimadura, procure assistência médica.

5. Candidíase

A candidíase é uma infecção causada por fungos, que pode ocorrer mais facilmente no verão devido ao calor e ao uso prolongado de roupas de banho molhadas. Ela é caracterizada por coceira e secreção vaginal branca e espessa.

Como prevenir: use roupas de algodão e evite ficar com biquínis, maiôs ou sungas molhados por muito tempo. Mantenha a região íntima limpa e seca, e evite o uso de peças apertadas.

6. Desidratação

O calor excessivo pode levar à perda de água e sais minerais importantes para o corpo. A desidratação ocorre quando não há reposição adequada de líquidos, o que pode afetar o funcionamento normal do organismo, causando sintomas como sede excessiva, cansaço, dor de cabeça e até desmaios.

Como prevenir: beba bastante água ao longo do dia, especialmente quando as temperaturas estiverem mais altas. Ofereça líquidos com frequência para as crianças e os idosos. Evite consumir bebidas alcoólicas, pois elas contribuem para a desidratação.

7. Insolação

Exposição prolongada ao sol, principalmente entre 10h e 16h, sem proteção adequada, pode levar à insolação. Esse quadro provoca febre, tontura, cansaço e até queimaduras graves na pele.

Como prevenir: evite ficar exposto ao sol durante as horas de pico. Use protetor com Fator de Proteção Solar (FPS) de pelo menos 30, reaplicando a cada 2 horas ou após entrar na água. Além disso, use chapéus e roupas leves para proteger a pele.

8. Intoxicação alimentar

No verão, a ingestão de alimentos mal-conservados ou mal preparados pode causar intoxicação alimentar, resultando em náuseas, vômitos, diarreia e dor abdominal.

Como prevenir: lave bem as mãos antes das refeições e prefira comer em lugares onde você sabe que tem boas práticas de higiene. Evite consumir alimentos que ficam fora de refrigeração por muito tempo.

9. Virose

As viroses são infecções comuns no verão e podem ser causadas pela ingestão de alimentos contaminados ou pela falta de higiene. Elas afetam principalmente o sistema digestivo, com sintomas como vômito, diarreia, febre e dor abdominal.

Como prevenir: evite consumir alimentos crus ou de origem duvidosa. Beba apenas água potável ou mineral e, se possível, evite locais com grande aglomeração de pessoas.

10. Conjuntivite

Caracterizada pela inflamação na parte branca dos olhos causada por vírus, bactérias ou até mesmo traumas, a conjuntivite pode aparecer de forma mais frequente nessa estação, especialmente por conta do contato da areia com os olhos. Os principais sinais da doença são vermelhidão, coceira e secreção.

Como prevenir: evite esfregar os olhos e procure não entrar em contato com pessoas que estejam com conjuntivite. Lave as mãos frequentemente e, se for à praia ou piscina, tente proteger seus olhos da areia e da água.

11. Otite

A otite, ou infecção no ouvido, é uma preocupação comum durante o verão, especialmente para as crianças que adoram nadar. Quando a água entra no canal auditivo e não sai completamente, pode causar uma infecção dolorosa, com sensação de pressão, dor e até secreção no ouvido.

Como prevenir: use toucas de natação para proteger os ouvidos ao nadar, e, se possível, evite mergulhos ou ficar com a cabeça submersa por muito tempo. Se sentir dor no ouvido após a piscina ou praia, procure um médico para evitar complicações.

12. Dengue, Zika e Chikungunya

Essas doenças transmitidas pelo mosquito Aedes aegypti são um grande risco no verão, especialmente em regiões com acúmulo de água. Embora os sintomas variem, todas as três causam febre alta, dores no corpo, manchas na pele e mal-estar geral. É preciso atenção, pois a dengue pode ser grave e, no caso da zika, existe o risco de complicações durante a gravidez.

Como prevenir: elimine focos de água parada em casa, como baldes, pneus e pratos de plantas. Use repelente e mantenha portas e janelas protegidas com telas.

Com esses cuidados simples, você pode aproveitar ao máximo os dias de verão, mantendo sua saúde em dia e garantindo mais conforto e bem-estar para toda a família.

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Fonte: Ministério da Saúde, Hospital Israelita Albert Einstein, Sociedade Brasileira de Clínica Médica

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