Com a correria do dia a dia, encontrar tempo para se exercitar pode parecer um desafio, e tanto. É por esse motivo que a prática de atividades físicas em casa tem se tornado uma alternativa cada vez mais popular para quem busca manter a saúde sem precisar correr para uma academia, por exemplo.
Se você ainda tem dúvidas sobre como incluir a atividade física na sua rotina de forma mais prática e acessível, temos dicas importantes para você. Vamos lá
Que o ômega-3 é um grande aliado da saúde e bem-estar não é novidade… Mas você sabia que essa gordura também pode ajudar a combater o envelhecimento biológico?
Vem saber um pouco mais sobre o assunto e descobrir alguns alimentos para incluir na sua rotina alimentar.
Quem sofre de azia com frequência sabe como o refluxo gastroesofágico pode ser incômodo. Neste artigo, vamos esclarecer os principais sinais de alerta, as causas mais comuns e a importância do tratamento, para evitar complicações mais sérias.
Este texto convida você a explorar o que realmente importa, trazendo reflexões para entender como levar uma vida mais leve e significativa. Vamos juntos?
De um dia para o outro, seu filho adolescente, normalmente comunicativo e cheio de energia, começa a ficar mais calado, se isolando de amigos e abandonando as atividades que antes adorava. Apesar de parecer só mais uma mudança da adolescência, esses comportamentos também podem ser sinais de algo mais sério, como a depressão.
Para os pais, é fundamental entender o que está acontecendo e descobrir como agir. Neste artigo, vamos explorar os principais sintomas, as possíveis causas e como você pode ajudar seu filho a superar essa fase desafiadora.
A epilepsia é uma condição que atinge milhões de pessoas ao redor do mundo, mas ainda é cercada por muitos mitos e desinformação. Por isso, neste artigo, vamos explicar o que é a epilepsia de forma simples e responder às principais dúvidas. Além disso, você vai aprender como ajudar alguém que está passando por uma crise, de maneira prática e segura.
Se você gosta de pão de queijo com um suco de uva ou aquele café fresquinho, já pode separar os ingredientes, ligar o cronômetro e chamar a turma para experimentar essa delícia. Com equilíbrio, queijinho derretido e mesa cheia!
Já se pegou rolando na cama sem conseguir pegar no sono? Ou talvez acordando no meio da noite e olhando o relógio, preocupado com as horas que faltam para o despertador tocar? Se essas situações parecem familiares, você não está sozinho.
À medida que os anos passam, as mulheres começam a perceber mudanças no corpo: a pele fica mais ressecada, os ossos mais frágeis, a memória nem sempre tão afiada e, talvez, uma certa dificuldade em manter o equilíbrio. Essas mudanças podem gerar desconforto e até insegurança, mas a boa notícia é que com alguns cuidados, é possível envelhecer com qualidade de vida e saúde.
Você já se perguntou como cuidar de sua saúde de forma eficaz, considerando as transformações que surgem com a idade? Como manter o corpo e a mente saudáveis? Este artigo traz dicas práticas e essenciais para ajudar você a lidar com esses desafios. Vamos lá
O sexo durante a gravidez é um tema cercado de dúvidas e mitos. Muitas pessoas se questionam sobre os riscos para a gestante e o bebê. É seguro? Quais cuidados devem ser tomados? Vamos esclarecer tudo o que você precisa saber!
