Verão:
época de calor, mar ou piscina, bebidas refrescantes e …queimadura solar. Opa, aí não!
O cuidado com a exposição ao sol é fundamental por causa da produção dos raios ultravioleta (UV): os raios UVA e UVB prejudicam a derme e a epiderme, respectivamente, camadas da pele sensíveis a danos.
Com isso, proteger-se dos raios solares é importante não só para evitar a temida queimadura de sol, como também para prevenir o envelhecimento precoce da pele e até mesmo um problema maior, como o câncer de pele.
Mas o que fazer se você se descuidou, exagerou na exposição ao sol e esqueceu de aplicar ou reaplicar o protetor? Como amenizar a dor, ardência, vermelhidão e outros sintomas da queimadura solar?
Veja a seguir alguns aspectos importantes para lidar com o problema.
A queimadura solar e seus estágios
A queimadura solar é resultado de um processo inflamatório da pele que, em maior ou menor grau, provoca dor, ardência e desconforto.
Causada pela radiação ultravioleta dos raios UVB, a queimadura de sol pode acontecer em qualquer pessoa, de qualquer idade e de qualquer cor de pele, conforme o tempo de exposição ao sol e da temperatura.
Ela pode ser classificada de acordo com a profundidade:
- Queimadura de primeiro grau: é a mais leve, quando a pele fica quente, vermelha e ardendo.
- Queimadura de segundo grau: provoca inchaço, bolhas e dor.
- Queimadura de terceiro grau: é o estágio mais avançado e grave, atinge a camada mais profunda da pele da pele e causa bolhas e dor intensas.
Quanto mais queimaduras de sol uma pessoa sofre ao longo da vida, mais sua pele fica vulnerável a riscos e doenças, como o câncer de pele. Além disso, a tendência é que, com o sol “acumulado” durante os anos, a pele fique mais ressecada, com mais rugas e mais frágil.
Qualquer tipo de queimadura solar, principalmente as que provocam dores intensas, é muito importante consultar o médico para entender a melhor forma de tratamento.
Como aliviar queimaduras solares
A primeira dica é não piorar a situação: evite puxar a pele solta, estourar bolhas ou esfoliar a região. Também não é uma boa ideia aplicar receitas e soluções caseiras com produtos que não são de uso dermatológico, como creme dental, por exemplo.
O recomendado é caprichar na hidratação: tanto da pele quanto do organismo como um todo. Eles precisam de água! Para amenizar a dor das queimaduras solares, os cuidados recomendados são:
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1. Evitar novas exposições ao sol, preferindo a sombra até que cicatrize |
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2. Tomar banhos frios e fazer compressas de água fria |
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3. Aplicar cremes hidratantes e loções pós-sol – os que contêm aloe vera e/ou calamina ajudam a amenizar sintomas de queimaduras mais leves (evite os perfumados para não irritar a pele) |
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4. Seguir a orientação médica sobre medicamentos analgésicos ou anti-inflamatórios no caso de dor e febre |
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5. Beber muita água para hidratar o corpo (e evitar bebidas alcoólicas, pois elas aceleram a desidratação) |
No caso de queimaduras solares em bebês e crianças, com bolhas e febre, consulte o pediatra.
O que fazer para evitar queimadura solar
A sabedoria popular está corretíssima: é melhor prevenir do que remediar. Por isso, independentemente de qual seja a cor da sua pele, o recado é o mesmo: é preciso se proteger contra os raios solares todos os dias – e ter cuidados redobrados com o sol do verão.
Confira quais são esses cuidados:
Uso do filtro solar
Aplique diariamente filtro solar com fator de proteção 50 ou superior, mesmo que esteja frio ou nublado. Use no rosto, pescoço e pelo corpo todo, espalhando em todas as áreas, sem se esquecer do dorso das mãos, pés, joelhos e orelhas. Reaplique a cada 2 horas e após sair do mar, piscina ou transpiração intensa.
Cuidado com a exposição ao sol
Evite se expor ao sol entre 10h e 16h. Se estiver na praia ou na piscina, busque ficar na sombra ou sob a proteção do guarda-sol ou barraca, e lembre-se de ter sempre uma garrafinha de água com você.
Roupas e acessórios adequados
Além do uso do protetor solar, roupas de manga longa e com tecidos com fator de proteção UVB também são uma boa forma de proteção solar. Para proteger o rosto, aposte em bonés ou chapéus de aba larga. Procure utilizar óculos escuros que tenham proteção contra os raios UV.
Fontes: SBD | UFRGS | SBDFL
